Dell Latitude X300 Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 10)

Apéndice

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Hábitosergonómicoscuandoutiliceelequipo

Avisossobreregulación

Garantíalimitadaypolíticadedevoluciones

Hábitosdeergonomíaconsuequipo

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Porcomodidadyeficacia,observelassiguientespautasergonómicascuandoconfigureyutilicelaestacióndetrabajo:

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l Cuandotrabaje,colóquesejustoenfrentedelequipo.

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l Ajustelainclinacióndelapantalla,lasseleccionesdecontrasteybrillo,asícomolaluzdelentorno(plafones,lámparasdesobremesaylascortinaso

persianasdelasventanaspróximas)paraminimizarreflejosybrillosenlapantalladelmonitor.

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l Cuandoutiliceunmonitorexternoconelequipo,colóqueloaunadistanciacómodaparalavista(normalmente,de450a610milímetros).Cuandoesté

sentadofrentealmonitor,asegúresedequelapantallaquedealniveldesusojosoaunnivelligeramenteinferior.

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l Utilice una silla que proporcione a su espalda un buen apoyo lumbar.

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l Mantengalosantebrazosenlíneahorizontalconlasmuñecasenunaposiciónneutraycómodacuandoutiliceelteclado,laalmohadilladecontacto,la

palancadeseguimientooelratón.

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l Utilicesiempreelreposamanosconeltecladoolaalmohadilladecontacto.Dejeespaciosuficienteparadescansarlasmanosalutilizarelratónexterno.

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l Coloquelosbrazosenunaposiciónnaturalaamboslados.

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l Compruebe que los pies reposan planos sobre el suelo.

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l Alsentarse,asegúresedequeelpesodelaspiernasrecaigaenlospiesynoenlaparteanteriordelasiento.Ajustelaalturadelasillaoutiliceun

escabel, si es necesario, para mantener la postura adecuada.

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l Varíesusactividadeslaborales.Organicesutrabajodemodoquenotengaquetecleardurantelargosperiodos.Cuandodejedeteclear,realice

actividades que requieran el uso de ambas manos.

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Sideseaobtenermásinformaciónacercadeloshábitosergonómicoscuandoutiliceelequipo,consulteeldocumentoBSR/HFES100estándar,quesepuede

adquirirenelsitioWebdeHFES(HumanFactorsandErgonomicsSociety,Sociedadparalaergonomíaylosfactoreshumanos),enladirección:

www.hfes.org/publications/HFES100.htm

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Referencias:

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PRECAUCIÓN:el uso inadecuado o prolongado del teclado puede ser nocivo.

PRECAUCIÓN:miraralapantalladelmonitordurantelargosperíodospuedeproducirfatigavisual.

1.AmericanNationalStandardsInstitute(Institutoamericanodeestándaresnacionales).ANSI/HFES 100: American National Standards for Human Factors

Engineering of Visual Display Terminal Workstations. Santa Monica, CA (EE.UU.): Human Factors Society, Inc., 1988.

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2.HumanFactorsandErgonomicsSociety(Sociedadparalaergonomíaylosfactoreshumanos).EstándarBSR/HFES100Draftparaelusodeprueba:Human

Factors Engineering of Computer Workstations. Santa Monica, CA (EE.UU.): Human Factors and Ergonomics Society, 2002.

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3. International Organization for Standardization (ISO). RequisitosergonómicosISO9241paraeltrabajoenoficinaconterminalesdepresentaciónvisual(VDT).

Ginebra, Suiza: International Organization for Standardization, 1992.

Notificaciones reglamentarias

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